65 岁男性常生吃葡萄干，其功效和好处有哪些？
2024-12-19 10:18
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男65葡萄干是很好的果品，我平常也喜欢直接生吃葡萄干。请问医生:葡萄干有什么功效？常生吃葡萄干对身体健康有什么好处？
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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葡萄干是一种常见的食品，具有多种功效和好处，如提供能量、补充营养、促进消化、抗氧化、保护心血管等。 1.提供能量：葡萄干富含糖分，能迅速为身体提供所需能量，适合在体力消耗后食用。 2.补充营养：含有维生素（如维生素 C、维生素 B 族）、矿物质（如钾、铁、钙）等多种营养成分。 3.促进消化：其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。 4.抗氧化：含有的类黄酮等抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。 5.保护心血管：有助于降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。 6.增强免疫力：所含的营养成分有助于提高身体的免疫力，增强抵抗力。 总之，适量食用葡萄干对身体有一定益处，但也应注意控制摄入量，避免因糖分摄入过多而带来不利影响。
2024-12-19 13:25
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