左上臂痛且胳膊抬不高持续 3 月多，可能是肩周炎、肌肉拉伤、颈椎病、肩袖损伤、神经受压等原因引起。 1.肩周炎：肩部周围的肌肉、肌腱等组织发生炎症，可导致上臂活动受限和疼痛。常因长期过度活动、姿势不良等引起。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等。 2.肌肉拉伤：剧烈运动或不当用力可能造成上臂肌肉拉伤，出现疼痛和活动障碍。需休息、冷敷、热敷，可服用氯唑沙宗片缓解肌肉痉挛。 3.颈椎病：颈椎病变压迫神经时，可能引起上臂疼痛和活动受限。治疗有牵引、按摩、服用甲钴胺营养神经。 4.肩袖损伤：肩部的肩袖组织受损，影响上臂活动。轻者休息、理疗，重者可能需手术。 5.神经受压：如胸廓出口综合征，神经受压导致上臂疼痛。治疗方法包括解除压迫、药物改善神经功能，如维生素 B12 等。 左上臂疼痛且抬不高的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

有过外伤吗，建议检查局部神经损伤或颈椎病变