抑郁症的睡眠障碍是很常见的，主要是失眠，少数人是多睡，典型的失眠类型是早醒，也有人睡困难、眠浅及多梦。治疗过程中一般随着病情好转，睡眠障碍也逐渐消失，所以抑郁症的睡眠障碍不采取“头痛医头、脚痛医脚”的方法，而是整体性的，但在发病阶段也必须采取相应措施，以减少病人痛苦。前已述及，抗抑郁剂有属于镇静性的，有属于激！活性的，应用镇静作用强的抗抑郁剂（如阿米替林、马普替林），本身已包含有改善睡眠的作用，因此如果睡眠好转，就不必再加用其他镇静药物，在药物剂量分配上也可以有意识的安排晚上剂量比白天大江些，这样可以起到一箭双雕的作用，既在不知不觉中熬过了副反应的不适，又改善了睡眠。具有激活作用的抗抑郁剂不能安排在晚上用，如丙咪嗪、氯米帕明等。

你好，首先要思想放松，豁达生活，自然人、生活在自然社会中、顺其自然，若不改善尔后再结合用中医辨证施治。

您好，睡眠障碍是抑郁症的一个症状，要摆脱睡眠障碍对人的影响，需要到精神心理科就诊，对抑郁症进行专业治疗，抑郁症得到控制的一个标志就是睡眠改善，因此说，不治疗抑郁症这个睡眠障碍的原发病，只治疗睡眠障碍，往往效果不佳，不得而治。