一天两次手淫属于较为频繁的行为，可能会对身体健康产生不良影响，如导致肾虚、性功能障碍、精神状态不佳、生殖系统疾病等。 1. 肾虚：频繁手淫可能导致肾阴虚或肾阳虚。肾阴虚表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等；肾阳虚则有畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛等症状。 2. 性功能障碍：可能出现早泄、勃起功能障碍等，影响性生活质量。 3. 精神状态：容易出现注意力不集中、记忆力减退、精神萎靡等。 4. 生殖系统疾病：增加前列腺炎、精囊炎等疾病的发生风险。 5. 心理健康：可能产生焦虑、抑郁、自责等负面情绪。 总之，过度手淫对身心健康不利。建议培养健康的兴趣爱好，转移注意力，减少手淫频率。如果已经出现相关症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗。

过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠