频繁幻想自身容貌变化，可能由心理因素、生理因素、睡眠质量、生活压力、环境影响等所致。 1.心理因素：对自身形象过度关注，自信心不足，容易产生容貌幻想。例如，在经历挫折或负面评价后，可能会更频繁地出现这种情况。 2.生理因素：体内激素水平波动，如内分泌失调，可能影响情绪和自我认知，导致容貌幻想。 3.睡眠质量：睡眠不足或睡眠障碍会影响大脑的正常功能，使人情绪不稳定，增加容貌幻想的频率。 4.生活压力：工作、学习或人际关系带来的压力，可能引发焦虑和不安，进而出现频繁的容貌幻想。 5.环境影响：周围人的评价、社交媒体上的形象展示等，可能对个人的自我认知产生影响，导致频繁幻想容貌。 总之，频繁幻想自身容貌变化是一个较为复杂的现象，需要综合考虑多种因素。如果这种情况严重影响到生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。

你这属于幻觉。是神经递质地址失调导致的，建议你去专科医院服用药物，抓紧时间治疗，三个月一个疗程，症状消失后要巩固半年到一年，祝你早日康复，

其实有时候你自己的心情也会影响的。年龄不大，关键是保持一颗快乐的心，这样的话，你的精神状态就会好多了。