皮肤黑且长斑的原因较为复杂，包括遗传、紫外线照射、内分泌失调、不良生活习惯、皮肤炎症等。醋祛斑的说法缺乏科学依据，不建议盲目使用。 1. 遗传：部分人由于遗传因素，天生皮肤易长斑、肤色较黑。这种情况较难彻底改变，但可通过后天护理改善。 2. 紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致色斑和皮肤变黑。应做好防晒，如涂抹防晒霜、戴帽子等。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素变化，可能引发色斑。需保持良好的作息和心态，必要时就医调理。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大、吸烟等，会影响皮肤代谢，易长斑和变黑。要养成健康生活习惯。 5. 皮肤炎症：如痤疮、湿疹等炎症后，可能遗留色素沉着。需积极治疗原发病，避免炎症反复发作。 总之，想要改善皮肤黑且长斑的情况，应综合采取措施，包括注意防晒、保持良好生活习惯、治疗相关疾病等。如有需要，可咨询皮肤科医生，选择适合的治疗方法，如激光祛斑等。

1.把醋和盐用水溶解,比例是水：白醋：盐＝9：3：1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.2.用草莓炸成汁,放上蛋清.每2~3天擦一次；3一周内至少有3次早餐是喝牛奶.祛斑:面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。效果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下试用。

如果醋能够祛斑，全世界的人都没斑了。斑在皮下，是体内的黑色素沉积在皮肤下面，用醋是去不掉的。只有通过外科用仪器或用点痦子的方法才能去除。我就是用点痦子的方法去掉了脸上的老年斑的，效果不错。你不妨试一试。

一般家里用什么醋，就拿什么醋来洗，用醋洗脸就是去角质，达到美白效果哦，如果要去疤就加点甘油跟水，（去印，醋3/甘油2/水4）甘油软化角质，白醋祛除角质，如果但要美白（白醋3/温水7）先用手沾水拍脸，渗入后，在用毛巾沾好水，上下擦脸，在用毛巾敷下，在去照下镜子.的酸性是很强的，稀释后也不能长期的用于皮肤。可能对斑有点好处，但对正常的皮肤也是有伤害的。不建议长时间使用。

醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物，故对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，并能杀死皮肤上的一些细菌治疗疥癣,长斑主要是内分泌失调引起的，首先调理内分泌。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.