每年冬天手脚冰冷全身不暖，可能是由于衣物保暖不足、血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、缺乏运动等原因造成的。 1.衣物保暖不足：冬季气温低，若穿着过少，身体热量散失快，容易感到寒冷。应根据天气及时增添衣物，尤其注意手脚的保暖，选择保暖性能好的手套、袜子和鞋子。 2.血液循环不良：久坐不动或血管狭窄等可能导致血液循环不畅。日常可多活动手脚，如搓手、跺脚，睡前用热水泡脚，促进血液循环。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，产热不足。需就医检查甲状腺功能，确诊后遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 4.贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限，能量产生减少。可通过饮食补充富含铁、维生素 B12 和叶酸的食物，严重时需服用硫酸亚铁片、维生素 B12 片等药物。 5.缺乏运动：身体活动量少，产热能力下降。应养成规律运动的习惯，如慢跑、瑜伽等，增强体质。 总之，冬天手脚冰冷全身不暖可能由多种原因引起。若通过改善生活方式仍无缓解，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是脾阳虚引起来的表现。脾主肌肉四肢，脾中阳气不足，就会出现手足不温，全身不暖的表现。这种情况可以采取温补中阳的措施进行调理，建议服用一段时间附子理中丸。

您的情况可能是气血亏虚,虚邪贼风乘虚而入导致的.建议您到正规中医院的针灸科就诊,可以采用保守治疗：针灸、推拿、中频等方法来综合调理.七月份的三伏灸适合您.平时注意保暖,注意要适当的运动.

你好，手脚冰冷考虑是阳虚的原因，平时要注意保暖，特别是腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。晚上睡觉前，一定记得泡脚，脚热了更容易入睡。饮食方面，应多吃一些性属温热的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等，以提高机体耐寒力。也可找中医调理看看。