做爱时阴茎硬度不理想，处于硬又不硬软又不软的状态，不一定就是阳痿。这种情况可能由多种因素引起，如心理因素、生理因素、不良生活习惯、疾病因素、药物副作用等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，可能影响性表现，导致阴茎勃起硬度不佳。 2.生理因素：年龄增长、身体疲劳、睡眠不足等，会使身体机能下降，影响勃起功能。 3.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度手淫、缺乏运动等，都可能对性功能产生负面影响。 4.疾病因素：患有高血压、糖尿病、心血管疾病、前列腺炎等，可能损害血管和神经，影响勃起。 5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药、抗组胺药等，可能导致勃起功能障碍。 总之，如果偶尔出现这种情况，不必过于紧张，可先调整生活方式观察。但如果频繁发生，应及时就医，进行全面检查，明确原因，并在医生指导下采取合适的治疗方法。

不考虑阳痿，多考虑肾阳虚、勃起不坚，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。