青春期长痘痘是非常正常的，不要太着急，建议可以吃降火的药，或者吃维生素C片，饮食清淡些，不吃油炸食品，垃圾食品，像辣条、薯片之类的是千万不能吃的。有一些比较清爽的护肤品，加上多清洁脸部，多用温水洗脸，不用手去碰痘痘，这样一来痘痘很快就会好了。

你好，青春期发育阶段长痘痘是属于正常现象由于泌脂腺发达旺盛的原因，但是也不排除因为内分泌紊乱导致建议用温盐水或者蜂蜜水清洗，使用些适合自己肤质的护肤品，饮食清淡为主。口服排毒养颜胶囊、湿毒清胶囊之类的药物,做些面部按摩或者去美容场所做美容护理。希望我的回答能帮助到您

青春痘一般与内分泌有关，是青春期雄激素分泌过多、皮脂腺分泌增加导致毛囊口堵塞的原因，容易反复发作。建议你口服丹参酮胶囊和螺内酯片治疗，配合外用阿达帕林凝胶，效果不错的，忌辛辣刺激性食物，请结合临床医生建议。

主要是青春期皮脂腺分泌旺盛，面部总有油腻感，阻塞毛孔就会生成痘痘，也与你晚睡有关，注意面部清洁，洗脸方法正确，多饮水,保证良好睡眠，生活规律

不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。矿物质锌特别是发育时不能缺少的营养素。发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。