降低血液中的尿酸水平，可通过改善生活方式、合理饮食、增加水分摄入、适度运动、控制体重以及必要时的药物治疗等。 1. 改善生活方式：规律作息，避免熬夜，减少精神压力，戒烟戒酒。 2. 合理饮食：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等，增加新鲜蔬菜和水果的摄取。 3. 增加水分摄入：每天保证 2000 毫升左右的饮水量，促进尿酸排泄。 4. 适度运动：选择适合自己的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，有助于控制体重和改善代谢。 5. 控制体重：肥胖会影响尿酸代谢，通过合理饮食和运动将体重控制在正常范围。 6. 药物治疗：常用药物有别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，但使用药物需遵医嘱。 总之，降低血尿酸需要综合采取多种措施，并长期坚持。如果尿酸水平过高或出现相关症状，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

你好,清淡饮食,口服苏打片,平时多喝水,少时酸甜食物