脸上起痘且挤出异常物质，可能与油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染、内分泌失调、饮食不当等有关。 1.油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致油脂在毛囊内积聚，形成痘痘。应注意面部清洁，选择温和的洁面产品。 2.毛囊堵塞：角质代谢异常，使得毛囊口被堵塞。可适当使用去角质产品，但不宜过度。 3.细菌感染：痤疮丙酸杆菌等细菌滋生，引发炎症。要保持面部卫生，避免用手挤压。 4.内分泌失调：体内激素水平失衡，尤其是雄激素水平升高。规律作息，减轻压力，有助于调节内分泌。 5.饮食不当：高糖、高脂肪、辛辣食物的摄入可能加重痘痘。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。 6.皮肤过敏：接触过敏原可能导致皮肤长痘。需远离过敏原。 脸上长痘不要随意挤压，以免留下疤痕。如果痘痘严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，在医生的指导下使用药物治疗，如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶、夫西地酸乳膏等，但需遵医嘱用药。

首先是饮食方面要注意,其二是作息时间上的安排,其三是不要给自己太大压力,多吃蔬果,饭菜要清淡,是否有便秘的现象?!是否经常在电脑前工作?多吃纤维的蔬菜有利于排便,清早喝一杯温开水,常锻炼!希望你能早日解除这个烦恼!

你好请不吃辛辣食品

你好，痤疮多见于青少年，与皮脂分泌过多，或细菌感染等关系有关。可见丘疹，囊肿，黑头等皮损，用手挤压或搔抓会使皮肤破坏形成瘢痕。建议在医生指导下用甲硝唑凝胶，不要用手搔抓或挤压以免留下痘痕，清淡饮食不要食刺激性食物。