身体四肢交替疼痛可能由多种原因引起，如过度劳累、关节炎、神经病变、血管问题、内分泌疾病等。 1. 过度劳累：长时间的体力劳动或剧烈运动，可能导致肌肉疲劳和乳酸堆积，引起四肢疼痛。这种情况通常在休息和适当的放松后会缓解。 2. 关节炎：常见的有类风湿关节炎、骨关节炎等。关节炎会导致关节炎症、肿胀和疼痛，疼痛可能会在四肢关节间交替出现。 3. 神经病变：如周围神经炎，可能由于糖尿病、感染、营养缺乏等引起，神经受损会导致四肢出现疼痛、麻木等症状。 4. 血管问题：动脉硬化、血管狭窄或栓塞等，会影响四肢的血液循环，导致疼痛。 5. 内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可能影响代谢和神经功能，导致四肢疼痛。 6. 其他：某些自身免疫性疾病、微量元素缺乏等也可能引起类似症状。 总之，四肢交替疼痛的原因较为复杂。如果疼痛频繁发作或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如血液检查、影像学检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

首先注意保暖,有时间多做该关节的运动.其次睡前可用热毛巾敷,也可用"活络油"用手摸擦该关节直至发烫!最后常需站立则注意下肢的静脉屈张关键还是中途要找机会坐一下，回家后按摩脚底，热水泡脚，加强血液循环。工作的时候穿舒适的平底鞋，软绵袜子。