17 岁身高 172 厘米多年未长还能长高吗及办法
我17了,身高172已经4年没长了,我爸178,我妈155,请问我还能长吗?我怎么才能在长长
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许宗彦 主治医师
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内科
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17 岁身高 172 厘米且多年未长,仍有长高的可能,这取决于遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传:身高受遗传因素影响,父母身高较高,子女有一定的长高潜力,但不是绝对的。 2. 营养:均衡饮食对身高增长至关重要,要保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素 D 等,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3. 运动:适当的运动能刺激骨骼生长,像篮球、跳绳、游泳等有氧运动有助于长高。 4. 睡眠:充足的睡眠利于生长激素分泌,每天应保证 8 小时以上的高质量睡眠。 5. 激素水平:生长激素缺乏会影响身高,可通过检查确定,必要时在医生指导下补充。 总之,17 岁仍有长高的机会,要综合考虑多种因素,保持良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑,建议及时咨询医生,进行相关检查和评估。
2024-12-19 06:11
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回答2
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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您好,您现在是青春期,是生长发育的快速时期,希望您要对自己有信心您好,建议您需要多加强体育锻炼,多打篮球、跳高。要注重钙剂的补充,如多吃些虾皮。祝您健康
2015-11-13 20:44
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
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全科
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你好:从您提供的资料来看,17岁应该还是可以长高一些的,不必过于担心。建议您去医院做一个透视看看,长骨的影像能判断是否还长个。平时可多做一些跑跳的运动刺激长骨的生长,有助于长个。
2015-11-13 08:42
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