其实腿动对腿部血液回流是有很大的帮助的，可以促进局部血液回流，减少静脉曲张。如果懂得太频繁了，这个主要是一个习惯问题，自己要注意去克制下就可以了，慢慢习惯了就没事了。

您好，您的情况多考虑不安腿综合症的情况，如果是症状明显影响了睡眠，建议给予药物治疗。建议如果影响了生活和休息，建议给予适当的镇静类药物治疗。但注意如果服用镇静类药物，尽量避免从事需注意力高度集中的工作如开车等。建议平时适当运动，保持好的心态和睡眠，生活饮食规律，避免烟酒。希望回答能给您帮助，祝健康。

你好：根据你的描述考虑小腿三头肌劳损或下肢血管问题。建议去医院检查个下肢血管彩超，如果下肢血管彩超检查未见异常，可以行针灸配合推拿及中药调理，效果还是不错的。祝你健康！！！

不宁腿安静状态下表现严重，活动后反而消失，多发生在夜间睡眠时。以成年人发病为多该病一般治疗方法如下1、一般治疗临睡前用温水洗脚，或用艾叶水洗下肢。按摩局部肌肉。　　2、对症治疗如有贫血，则应纠正贫血。如在妊娠期发作，则分娩后症状可以消失。　　3、药物治疗　　⑴肌醇1g，每晚1次服用。　　⑵使用血管扩张剂，如烟酸、山莨菪碱5ｍｇ治疗。每日1次。　　⑶西医首选苯二氮卓类如氯硝西泮、阿昔唑仑等治疗。使用多巴胺能药物或多巴胺促效剂，如美多巴125-250mg，信尼麦125mg，每日1次

你好,建议服用维生素E和安定片.