打球导致左侧踝关节损伤近三个月仍未康复，存在韧带损伤、骨髓水肿、关节积液和未消肿、活动受限等情况。需要从损伤原理、治疗方法、康复训练、药物辅助、日常注意事项等方面综合考虑来促进恢复。 1. 损伤原理：距腓前后韧带损伤会影响踝关节稳定性，骨髓水肿和积液是炎症反应的表现，导致疼痛和肿胀。 2. 治疗方法：保守治疗为主，如佩戴支具固定关节，给予物理治疗如超短波、红外线等促进炎症吸收。 3. 康复训练：进行适度的踝关节屈伸、旋转练习，增强周围肌肉力量，但要避免过度劳累。 4. 药物辅助：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，消肿药如迈之灵等，需遵医嘱。 5. 日常注意事项：休息时抬高患肢，利于消肿；注意保暖，避免受寒；饮食清淡，少吃辛辣油腻食物。 只要积极配合治疗，注意休息和康复训练，左踝关节的症状会逐渐改善，争取在三个月后的比赛前恢复良好状态。

你好，这种情况需要休息一段时间慢慢恢复。可以口服些舒筋活血片和三七伤片治疗一下。局部可以冷敷一下，涂抹些红花油，可以舒筋活血，消肿散瘀。注意休息，不要剧烈活动。