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沙英娟 主治医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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女人更年期补气补血，可通过饮食调理、中药调理、适当运动、规律作息、保持心情舒畅等来改善。 1.饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以及含铁丰富的食物，如菠菜、红枣、猪肝等。 2.中药调理：可选用当归、黄芪、熟地、白芍、党参等中药，但需在医生指导下使用。 3.适当运动：如散步、瑜伽、太极拳等，能促进血液循环，增强体质。 4.规律作息：保证充足的睡眠，有利于身体的自我修复和气血的生成。 5.保持心情舒畅：避免焦虑、抑郁等不良情绪，有助于气血的通畅。 女人在更年期补气补血需要综合调理，同时要定期进行体检，如有必要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-18 01:05
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郭同山 主治医师
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内科
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一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品,建议口服更年康+逍遥丸+谷维素 严重者可采用激素或中草药来调理.
2013-12-15 17:11
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