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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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付瑜 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,不建议你服用减肥药,减肥药只强调效果,是有很多的副作用的,最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。 建议:合理控制饮食,多吃水果蔬菜,多饮水,少吃高热量,油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品,有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动,有条件的话,可以去健身房请一个专业健身教练辅导你,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
2013-12-26 20:55
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回答2
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韦溪 医师
山东省中医院
三级甲等
综合内科
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身材可以通过后天的锻炼来塑造,瑜伽,健美操等都能够起到塑性的作用。
2014-01-21 23:47
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