金斯利安和斯利安都是常见的叶酸补充剂，它们的效果不能简单地一概而论，取决于多个因素，如成分差异、适用人群、补充目的、个体吸收情况以及产品质量等。 1.成分差异：金斯利安除了含有叶酸，还包含多种维生素和矿物质，如维生素 B1、B2、B6 等；斯利安主要成分是叶酸。 2.适用人群：斯利安一般适用于单纯需要补充叶酸的人群；金斯利安更适合需要同时补充多种维生素和矿物质的人群。 3.补充目的：如果是预防胎儿神经管畸形，两者均可；若还想改善营养状况，金斯利安可能更合适。 4.个体吸收情况：每个人对叶酸及其他营养成分的吸收能力不同，这会影响效果。 5.产品质量：正规厂家生产、严格质量控制的产品，效果通常更有保障。 总之，选择金斯利安还是斯利安，应根据个人的具体需求和身体状况，在医生的指导下做出决定。

吃“斯利安”牌的叶酸片比较好，是孕妇专用的，叶酸的补充时间是在妇女怀孕的前三个月和怀孕后三个月，用于预防胎儿早期神经畸形的发生。如果在怀孕后期服用叶酸是没有效果的，所以如果目前不处于怀孕的前三个月和怀孕后3个月时间，那不建议补充叶酸。