产后哺乳时正确按摩乳房有助于促进乳汁分泌、预防乳腺堵塞等。按摩乳房时要注意力度适中、手法正确、清洁卫生、选择合适时间以及保持心情放松。 1. 力度适中：按摩时力度不能过大，以免损伤乳腺组织。应以轻柔的力量，从乳房边缘向乳头方向轻轻推按。 2. 手法正确：可以用指腹以打圈的方式按摩乳房，或者用手掌从乳房底部向乳头方向轻轻推抚。 3. 清洁卫生：按摩前要洗净双手，避免细菌感染。 4. 选择合适时间：一般在哺乳前或哺乳后进行按摩，避免在哺乳过程中按摩。 5. 保持心情放松：紧张焦虑的情绪可能影响按摩效果，保持平和的心态有助于乳汁的顺利分泌。 总之，产后哺乳时按摩乳房需要掌握正确的方法和注意事项，如果在按摩过程中出现乳房疼痛、红肿等异常情况，应及时停止并咨询医生。

定期按摩乳房，增加悬韧带的弹性从而防止乳房下垂：孕妇宜从怀孕6、7个月时开始，每日利用沐浴时做1次乳房按摩。具体操作方法应为：沐浴时用热毛巾清洗乳房，擦点冷霜，用手指环状的按摩整个乳房每边各约10次。为了让乳腺通畅，并请由外往乳头方向轻轻按摩。用姆指及食指往返轻揉乳头约1分钟。用食指与姆指捏住乳头向外轻拉。有早产、流产史或迹象的孕妇，应避免做乳房护理，以防造成子宫收缩