7 到 8 岁儿童补钙可以通过饮食、钙剂补充剂、适当运动、充足日晒、良好作息等来实现。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这些食物中的钙容易被吸收利用。 2. 钙剂补充剂：可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，乳酸钙易吸收，葡萄糖酸钙口感较好。但需注意，应在医生建议下选择。 3. 适当运动：如跳绳、跑步、打球等，有助于增强骨骼强度，促进钙的吸收和利用。 4. 充足日晒：能促进体内维生素 D 的合成，帮助钙的吸收。 5. 良好作息：保证充足睡眠，有利于生长激素分泌，促进骨骼发育。 总之，7 到 8 岁儿童补钙需要综合多种方法，家长应关注孩子的饮食均衡和生活习惯，如有必要，可咨询医生选择适合孩子的补钙方式。

一般用维生素AD滴剂和龙牡壮骨颗粒治疗，多食用钙质含量高的食物,如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等