产后贪凉导致头疼和小腿肚酸，可能是受寒、气血不足、劳累、神经紧张、缺钙等原因引起的。 1. 受寒：产后身体虚弱，贪凉容易使寒气侵入，导致血管收缩，引起头疼和小腿肚酸。应注意保暖，适当喝些温热的红糖水。 2. 气血不足：生产时失血，产后营养补充不足，可能导致气血亏虚。要多吃补气血的食物，如红枣、桂圆等。 3. 劳累：产后照顾宝宝，身体未得到充分休息，会引发不适。需保证充足睡眠，家人应帮忙分担照顾孩子的任务。 4. 神经紧张：产后情绪不稳定，神经处于紧张状态。应保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式放松。 5. 缺钙：哺乳期钙流失较快，缺钙也会出现此类症状。要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 产后身体的恢复需要一定时间，要注意各方面的调养。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

问题分析：根据您说的您现在时产后出现了头痛，小腿肚酸这是您在产后没有好好地休息，没有回复好造成的。意见建议：建议您还是要好好的坐月子，尽量不要受风，着凉，小腿酸痛要吃一些止痛药物和补一补钙，不然以后会更加严重的。

建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环。平时注意局部保暖。也可以用火针治疗一下。