- Q:
- A:
你好！长期失眠是种病，失眠主要由：因情绪波动引致的情绪不良性失眠；睡眠习惯不良性失眠；睡眠习惯不良而造成的；环境不良因素造成的真正环境性失眠。详细 »
- Q:
- A:
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒...详细 »
- Q:
- A:
你好，失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也...详细 »
- Q:
- A:
您好，晚上睡不着失眠的话，可通过身心松弛法，以帮助入眠，如睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝等。、吃完晚饭后，不要立...详细 »
- Q:
- A:
病情分析：更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间.你的症状就是更年期的常见表现，不是疾病，...详细 »
- Q:
- A:
这种情况建议先去慢跑一千米，每天跑一下，看能不能好一点。如果不好的话还是建议看看中医吧，吃几剂中药疏理一下肝气，可能效果会好一些。详细 »
- Q:
- A:
你好，失眠饮食上建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳...详细 »
- Q:
- A:
你好。建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水...详细 »
- Q:
- A:
你好，建议失眠的人平时晚上9点后不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。睡前喝一杯纯牛奶，...详细 »
- Q:
- A:
你好。建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水...详细 »
- Q:
- A:
你好，如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，...详细 »
- Q:
- A:
你好,这个要积极进行检查确定情况以上要考虑是否有因为肾虚的原因导致的。建议：要积极进行中药调理是可以好的。详细 »
- Q:
- A:
你好，患者在平时的饮食上应该注意以清淡且富有营养的饮食为宜，可多进食一些新鲜蔬果，如青菜、鲜藕、西红柿、黄瓜、绿豆、橘子、香蕉。详细 »
- Q:
- A:
你好，造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一...详细 »
- Q:
- A:
失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物，如：核桃、莲子、红枣、小麦、蜂蜜、阿胶、西参、等。日常膳食应以清淡宜消化者为主.避免吃辛辣有刺激性的...详细 »
- Q:
- A:
你好，建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水...详细 »
- Q:
- A:
你好。建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水...详细 »
- Q:
- A:
您好，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。多梦需要平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。详细 »
- Q:
- A:
你说的症状主要是心脾两虚引起的表现，治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，保持心情舒畅。详细 »
- Q:
- A:
你好，失眠患者采用药物治疗见效后，切忌不要立即恢复原来的工作，或者是又进入了原来的精神环境。你好，失眠症患者可以适当进行一些运动锻炼，有助于促进病情的好转。...详细 »
- Q:
- A:
你好!失眠要注意一下几点：杜绝夜生活，远离夜生活，不泡吧，不唱KTV，更不参加刺激大脑皮层的活动，如打牌、打麻将等，以免这些活动使自己大为兴奋，刺激大脑皮层...详细 »
- Q:
- A:
你好！你的情况属于胃肠湿热所致腹胀肠鸣，一般药物很难根治.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,建议你用传统中药栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,...详细 »
- Q:
- A:
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己...详细 »
- Q:
- A:
你好，运动可以舒缓紧绷的肌肉，放松自己的神经，对于治疗失眠还是有比较可靠的疗效的，建议平时还可以尽量吃得清淡一点，希望能对你有所帮助。详细 »
- Q:
- A:
你好，这个首先需要戒除手淫的习惯，然后可以继续口服六味地黄丸，平时多锻炼。详细 »
- Q:
- A:
其病症状是迟发性神经损害的临床病理表现,发病原因是原受累神经因时间过长得不到良好的血供和兴奋恢复其正常的生理功能,从而发生神经不能调节支配脑部血供所发生的植...详细 »
- Q:
- A:
你好，日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动，全身心的放松，多看看外面的事物，从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃，多吃些蔬菜，多吃营...详细 »
- Q:
- A:
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识...详细 »
