失眠,患者应该在饮食注意什么呢?
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等):你好,我今年35岁,最近身体不舒服,难受的。我很担心,于是我去医院检查了一下,被医生确诊为失眠疾病。我想在这里咨询下,希望能在饮食上能够得到改善。
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回答1
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尤肇俊
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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失眠的人平日要注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的食物,如:核桃、莲子、红枣、小麦、蜂蜜、阿胶、西参、等。日常膳食应以清淡宜消化者为主.避免吃辛辣有刺激性的温燥食品,如:浓茶、咖啡,忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食。
2016-03-02 10:39
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状。
2016-03-02 13:11
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