为了你的健康，高血脂患者，请把这5种食物“拉黑”

2022-02-23 11:23:57

大部分的高血脂患者是因为不良的饮食结构所引起的，除了积极的配合医生治疗之外，也可以通过食疗的方式来缓解。千万不能在饮食上面随心所欲，根据自己的口味来选择食物，不然会导致血脂水平越来越高，最终导致严重的并发症。

高血脂患者要远离哪些食物呢？

1、动物内脏

对于高血脂患者来说千万不能吃动物内脏，因为里面含有大量的饱和脂肪酸以及胆固醇，每200克猪肝里面就含有500毫克的胆固醇，如果没有节制吃的话，就会加快动脉硬化的进程。

2、鱿鱼

很多人喜欢吃烤鱿鱼或者铁板鱿鱼，虽然非常的美味，但是胆固醇的含量是非常高的，每100克鱿鱼里面就含有600毫克的胆固醇，千万不能服用。

3、酒

众所周知喝酒会伤害到肝脏以及心血管，对于高血脂患者来说，千万不能喝含有酒精类的产品，因为受到了酒精的刺激会激活脂肪组织里面的脂肪酶让大量的脂肪酸直接释放在血液里面，久而久之破坏了血管的健康。

4、肥肉以及油炸的食物

我们所说的肥肉也就是五花肉或者肘子肉，里面会含有大量的脂肪酸，同时低密度脂蛋白含量也是非常高的，如果不节制的吃会堵塞血管，最终引发血栓。90%的肥胖人群是因为摄入太多脂肪所引起的，另外油炸食物热量也是非常高的，里面含有氧化物质以及油脂会导致冠心病以及高血脂，尽量少吃高热量的食物。

5、干贝等海生干制品

每100克单壳海生贝类里面会含有242克的胆固醇，比如扇贝干制品以及贻贝干，如果吃太多的话会升高血液里面的胆固醇含量，加快了向动脉硬化的进程。

温馨提示

对于高血脂患者来说一定要远离以上5种食物，要养成良好的生活习惯，饮食以清淡为主，千万不能吃一些高蛋白以及油炸的食物，严重的高血脂有可能会并发冠心病以及中风等，要选择正规的医院接受治疗。每天抽出适当的时间来锻炼身体，不仅仅能够分解脂肪，同时也可以提高抵抗力和免疫力。春季早晚温差比较大，要根据天气的变化来增减衣服，千万不能把厚衣服直接脱掉，尤其是做好背部和头部的保暖。