小儿发热试试食疗法？辩证选择食疗，效果更好！

小儿最常见的症状莫过于发热，大多数是细菌、病毒或支原体入侵所引起的。从中医的角度上来说，发热归属于外感发热，把其分为风寒型、风热型、暑热型、食积型，可以根据发热类型来选择食疗缓解。

小儿发热如何通过食疗方式治疗？

1、外感风寒型发热

主要表现为畏寒怕冷、少汗或无汗、流清鼻涕和鼻塞、四肢酸痛、头痛、体温并不是很高，同时伴有舌苔薄白。其治疗的原则是疏散风寒、辛温解热。可选择红糖姜水，把新鲜的姜切成丝或切成末，或是用生姜汁，加入红糖煮汤即可。或是喝苏叶红糖水，把3~6克苏叶和红糖共同放在锅中，水开后继续煮3~5分钟就行；或是把苏叶揉碎，加入适量温开水和红糖。趁热的时候喝下且盖上被子，让身体微微发汗为好。

2、暑湿型发热

暑湿季节易出现暑湿性发热，主要表现为稍微怕冷、尿液颜色发黄、头重且身困，同时伴有舌头发红、舌苔黄腻。可以喝冬瓜荷叶茶，把适量冬瓜片和荷叶共同煮成水即可；也可以喝丝瓜水，丝瓜中加入适量白糖煮，能起到清热化痰效果；喝绿豆汤具有清热解毒作用；喝西瓜汁能达到清热解暑功效。

3、外感风热型发热

表现为轻微怕冷、鼻塞、流黄鼻涕，同时伴有舌尖发红、舌苔薄黄，这种情况下可以喝菊花茶和金银花茶。

4、兼有食积发热者

小儿饮食不节、暴饮暴食等易出现食积，主要表现为手脚心发热、口臭、大便不成形或大便干结且散发出臭味、舌苔较厚，这种情况下可以喝焦三仙饮，分别准备10克焦山楂、焦麦芽和焦神曲，共同放在杯子中泡水饮用即可。如果小儿喜欢吃肉食，同时出现大便干结或便秘、发热、咳嗽咳痰，可以加入5~6克炒莱菔子，把炒莱菔子研成细末，利用蜂蜜温水冲服即可，能起到润肠通便和消食祛痰功效。

温馨提示

无论是哪种类型的发热，均会造成胃肠道功能下降，所以饮食方面应注意清淡且易消化，拒绝吃生冷、肥甘厚腻、辛辣刺激食物，少吃或不吃海鲜，目的是减轻胃肠道负担，促进病情康复。通常外感发热后易出现食欲下降或厌食，应持续采取清淡饮食缓慢调养，不可太焦急。值得注意的是，小儿反复高热应立即就医。