古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
健康情况下舌头呈现淡红色,舌头表面有一层薄舌苔,不干不燥,颗粒又均匀。舌头是身体的外在表现,通过观察舌头能大致了解身体哪部位火气旺,不妨照镜子来看一看。
如何通过舌头了解哪部位火气旺盛?
1、整个舌头红
整个舌头全部发红,十有八九是胃火,往往伴有口干、嘴巴中发苦、口臭和胃痛、喜欢喝冷饮等,推荐在中医指导下用清胃热的中药。若胃火伴有大便干结,还需服用承气汤。
2、舌前半部分发红
舌头只是前半部分发红,同时伴有咽喉干燥、口咽部发干、鼻子干燥和咳嗽等,提示肺火。此类人群应多吃新鲜蔬菜和水果,比如百合、莲子和梨等;也可以喝白萝卜芦根汤,把适量的白萝卜、芦根和白茅根共同放在锅中煮成汤,每天喝1~2次,能起到清肺热和通腹气效果;又或是在中医指导下选择泻白散来清肺热。
3、舌头两侧发红
肝火旺盛时舌质发红,尤其是舌头两侧发红比较显著,同时伴有口苦、口干、大便干结和眼睛红肿等。此类人群应喝苦丁茶,苦丁茶中加入蔓荆子和菊花等。若伴有血压水平升高、脸部发红,不妨喝钩藤夏枯草水,能起到降血压效果。
4、舌尖发红
舌尖发红常见于心火,通常伴有尿液发黄、睡眠质量差、口舌生疮、情绪难以控制、口腔干燥以及大便干结等。轻者需在医生指导下用导赤散;重者需用泻心汤,其中含大黄、黄柏、黄芩和黄连等,具有泻火效果。
5、舌红少苔
舌头发红、少苔或无苔或许是肾火,往往伴有睡眠质量差、耳鸣、腰膝酸软、手脚心发热、心烦意乱和盗汗等。舌头发红且少苔,舌质红的并不是很显著,不妨服用六味地黄丸;舌质发红较显著,同时伴有易出汗、潮热等需服用知柏地黄丸。
温馨提示
易上火者应多喝水,一天的饮水量应达到1200毫升以上,能加快新陈代谢速度,降低体内燥热,减轻烦躁不安的情绪。调整好室内湿度,勤开窗通风,房间内放置加湿器或绿植等。做到起居有常,万万不可熬夜,保证晚上11点之前睡着。选择自己喜欢的有氧运动,散步、慢跑或骑自行车都可以,能排解内心的烦闷,帮助降低心火。值得提醒的是,不能依靠喝凉茶或吃苦味的食物来去火,以免伤害脾胃。
(责任编辑:梁绮琪 )
文章关键词: 中医养生 望闻问切 通过舌头了解火气旺盛的部位
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