男性健康：搞清楚早泄是肾阳虚还是肾阴虚，不做两分钟“快男”

肾虚是导致男性早泄的原因之一，但是肾虚分为肾阳虚和肾阴虚都会导致早泄。如果找不到真正的症结所在，再努力也会成为无用功。了解两者的不同，可帮助人们判断。

怎样知道早泄是肾阳虚还是肾阴虚？

肾阴虚和肾阳虚都会引起早泄，暂时症状是不一样的。肾阴虚主热，肾阳虚主寒。肾阴虚除了会引起早泄之外，还会出现心烦易怒、失眠多梦、睡觉盗汗、腰膝酸软、两腿无力的情况。肾阳虚也会引起早泄，除此之外，还有精神疲惫、乏力、贪睡、手脚冰凉、起夜频繁等表现。不能仅凭早泄这一个症状就妄下结论，还要结合其他的症状综合判断。

如何解决肾虚引起的早泄？

1、对症治疗

肾虚有几种类型，不同类型的肾虚，不同的治疗方法。肾阳虚是体内肾阳不足引起的，应该以补肾扶阳为主，可以选择金匮肾气丸等中成药。肾阴虚是肾阴不足引起的，要注意滋阴补肾，在药物选择上可以选择知柏地黄丸或者左归丸等。

2、多吃黑色食物

中医认为多吃黑色食物能够补肾，生活中有许多黑色食物存在这样的功效，例如黑芝麻、黑豆、桑葚、黑米等等。饮食上要以健康为前提，不要总是吃垃圾食品，要远离高热量、高脂肪、高糖分的食物。

3、避免熬夜

长期熬夜不仅会让阳气不足，还会损伤人的元气和精气，让肾虚的问题更为严重。想要调理肾虚引起的早泄，就要保持规律的作息，改掉熬夜的习惯，每天早睡早起，身体会越来越好。

4、性生活规律

大家都知道纵欲过度是会影响到男性性能力的，会加重肾虚症状，加重早泄的症状。但是长时间不过性生活也会有这样的负面影响，性生活要规律，不能太多也不能太少。

除此之外，还要运用养生的方法来调理自己的早泄。肾阳需要补肾扶阳，肾阴需要滋阴补肾，归根结底在一个“补”字。除了吃能够补肾的食物之外，还可以在日常喝的水里下功夫。可以在家中或者办公场所备一个养生壶，每天煮一些能够养肾、壮阳益肾固精的材料，例如大补元气的人参、补血补气的大枣和桂圆，补肾壮阳的枸杞、桑葚、黄精、杜仲雄花等，一共有9种材料，人们把这道养生茶，称之为九宝茶。9个宝贝组合在一起，每天喝上一壶，会帮你重振雄风，更具男子气概。