古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
躺在床上翻来覆去睡不着觉、半夜总是醒来、睡眠浅、整晚都在做梦、早醒等都属于失眠。从中医的角度上来说,阴阳之气运行依赖于五脏六腑功能正常和协调,五脏功能失常可影响睡眠,从而导致失眠,所以治疗失眠从五脏入手。
中医如何调理失眠?
1、肝病失眠
肝病失眠分为两种,一种是肝郁气滞型,一种是肝火化火型。前者是因为肝疏泄功能受损,使得气机瘀滞,其主要特征是晚上睡觉前思绪杂乱、翻来覆去睡不着觉、白天情绪抑郁,胸胁部胀痛、腹胀等,其调理的原则是疏肝散结和安神,需在中医指导下用小柴胡汤搭配逍遥散加减;后者是因为情志不畅或肝郁化火而造成肝胆气火上逆,此类人群晚上睡不着觉,即使睡着后也容易醒来,常常做梦,同时伴有心烦意乱、口干口苦和头胀等,其调理的原则是清肝泻热和安神,因此应在医生指导下用龙胆泻肝汤加减。
2、肺病失眠
由于咳嗽和气喘而造成睡眠不安稳,以至于无法平卧,甚至会导致胸闷气短、心悸和舌苔白腻,其调理的原则是宣肺平喘、安神,可选择麻黄汤加减。
3、心病失眠
心动过速、频繁出现早搏、心肌炎以及冠心病等易出现失眠,这是因为肝郁犯心、心气不足或是心血瘀阻所造成的。心火亢盛者的特征是心烦意乱、五心烦热、睡眠质量差,同时伴有口腔溃疡、大便干结和尿液黄等,其调理的原则是清心泻火和安神除烦。
4、脾胃病失眠
心血不足合并脾气虚弱时可减弱脾胃运化功能,使得气血生化减少,脑供血不足,从而导致睡觉不踏实,易做噩梦,半夜醒来后难以入睡,同时伴有记忆力下降,心慌和胃口差,脸色发黄和舌苔白等,其调理的原则是养心安神和健脾益气,需用归脾汤加减调理。
5、肾病失眠
心肾不交时会导致夜间难以入睡,心烦意乱,记忆力下降,排便不顺畅,潮热盗汗和头晕耳鸣等,其调理的原则是补心安神和补心肾。
温馨提示
不管是哪种问题所引起的失眠,都应在中医指导下辩证调理,不可擅自服用安眠药,以免让失眠问题进一步加剧,而且也会带来不良反应。平时应调整好作息,在固定的时间上床入睡,睡觉前通过冥想、泡脚或泡澡、听音乐等方式来放松身心,改善睡眠。
(责任编辑:罗敏效 )
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