容易长痘中医看法不同，和肝火旺盛有关，五个方法可祛痘

2021-10-05 07:41:04

夏秋时节，不少人会发现脸上出现很多痘痘，这也让众多人苦不堪言，想尽一切方法都想要消灭，可是却无济于事。为什么容易长痘痘有很多的原因，中医认为这可能和肝脏的健康有关，下面的几个方法可以帮助你轻松的去除痘痘。

1、不要熬夜

肝胆经循行的时间基本都是每天晚上的11点到第2天的3点。所以为了有效避免痘痘，建议一定要好好的睡觉，西医认为如果在这一个时间点没有睡觉，就会导致肝脏的排毒功能受到影响。中医认为这个时候没有睡觉会影响到肝脏健康，其次一定不要选择多喝酒。酒入肝经，少喝酒可以达到通经活络的效果，多喝酒就容易导致肝火旺盛。

2、一定要少生气

人生就如同是一场修炼，无论是谁都应该懂得控制脾气，在遇到问题时也一定要想尽一切方法解决，着急生气根本就没有办法改变自己的现状。

3、清热解毒是关键

中医认为如若发现有很多痘痘，一定要注重清热解毒，需要多喝水。建议每天喝水起码需要1500毫升到2000毫升，需要注意的是不应该选择大量的喝水。如果大量的喝水会影响到胃黏膜健康，影响到脾胃功能。在流汗时可以喝水，不过尽可能选择多喝柠檬水，能够有效达到去毒的作用，促进体内垃圾的排出。

4、注意做好保湿

在进入炎热的夏季时，肌肤很容易出油，所以为了有效抵抗油光，一定要注意保湿。为何肌肤会分泌过多的油脂，可能和使用强劲的洁面产品或者肌肤大量的缺水有一定关系，所以建议做好肌肤的保湿操作。

5、多吃燕麦糙米

在根据研究之后可发现，如果经常性吃高血糖指数的饮食，比如甜食，白米饭，还有白馒头，会导致血糖迅速的上升，造成毛孔堵塞，导致痘痘横生。相反如果能够多吃一些低血糖指数的食物，就可以有效减少痘痘，所以平时还是应该多吃燕麦糙米。

容易长痘，在中医的眼中和肝火旺盛有关，这不仅仅只是长痘痘这么简单，要想有效呵护人体的健康，还是需要多注重于改善。在改善时需要注意不要熬夜，避免生气，注意清热解毒，同时还需要注意好保湿，在饮食上应该多吃燕麦糙米。