夏日炎炎 中医带你饮5种养生健康茶 除去夏日暑气

夏日是人体代谢较为旺盛的一个季节，中医常说：夏季机体阳气外展，伏阴仍在体内，气血运行较为旺盛，并活跃于体表。夏日性热主要作用于心脏，所以人们容易出现心火旺盛、精神萎靡、烦躁易怒、气阴亏损等。所以从防病的角度来说，夏日养生可以饮用这6种养生健康茶，除去夏日的暑气。

夏日炎炎饮6种养生健康茶

1、金银花茶

金银花茶性寒，既有祛风、清热、解毒的功效，又能有效缓解夏季痈、疮、温病、血痢等各种常见症状。但是虚寒体质或经期的人群不能饮金银花茶，否则会损伤机体的健康。

2、山楂枸杞茶

主要做法是将适量的干山楂片和枸杞片放入沸水中浸泡。山楂具有增进食欲，促进胃肠消化、调节血糖血脂的效果。而枸杞能滋补肝肾、润燥，具有降胆固醇、降血压、保肝、美容养颜的功效。人们适量饮用山楂枸杞茶，还可以起到益智、滋补肝肾的作用。

3、茉莉花茶

茉莉花的花香醇厚，具有祛寒理郁的作用，能够稳定人们的情绪、健脾祛湿、缓解胃部不适的效果。此外，茉莉花茶还有调节女性的生理功能的效果，能够起到美容养颜、缓解痛经的功效。

4、菊花麦冬茶

菊花麦冬茶的主要材料包括适量的菊花、麦冬、蜂蜜等，将菊花、麦冬等材料洗净放入茶杯中，用开水进行冲泡。麦冬性凉，味甘微苦，具有润肺止咳、滋阴生津的功效。对于口干舌燥、心烦意乱、热病伤津、喉咙和肺部发热的人群有缓解的作用。而菊花是菊科植物，具有明目、解毒、祛风、清热的功效。菊花麦冬茶还具有春季除湿、夏季止渴、秋季解渴、冬季清火的功能。

5、玫瑰花茶

玫瑰花性微温并且维生素丰富，能调理肝胃，消除机体的疲劳，促进血液的循环，调节女性月经，提高身体的素质。玫瑰花还有助于改善人体皮肤干燥的现象，缓解皮肤的黑斑，适合夏日饮用。

炎热的夏天不仅给人们带来身体上的不适症状，还容易造成人们愤怒情绪的上升，表现出情绪焦虑、烦躁、失眠多梦等情况，这些症状在医学上常被称为夏季情感障碍。所以，人们在生活中需要除火，可以饮用以上5种茶品，缓解上火症状，去除炎炎夏日的酷暑。