手脚冰凉是阳气不足？ 中医教你几种好方法来调理！

从中医的角度上来说手脚发凉而且怕冷，这说明是阳虚体质，身体里面的阳气不足，主要发生在女性身上，其实可以通过中医的方式来调理手脚冰凉问题。

如何通过中医来缓解手脚冰凉问题？

1、对足三里穴进行艾灸

中医认为足三里穴属于身体上的万能穴和长寿穴，具有强身健体以及延年益寿的功效。对此穴位进行艾灸能够为肠胃道提供充足的血液供应，为肠道蠕动提供了动力，刺激了消化液分泌，增强了消化能力。艾灸时尽量以温和灸为主，每次灸15分钟左右即可。

2、神阙穴

神阙穴在肚脐窝中间的地方，能够辅助治疗身体疲乏，腹部疼痛，便秘脱肛以及中风虚脱和女性不孕等。此穴位是气血汇集的地方，艾灸的时候要采取循序渐进的原则，每次艾灸20分钟左右。只要艾灸神阙穴就能够让全身变得温暖，同时也能够辅助治疗妇科疾病、泌尿系统以及生殖系统相关的疾病和胃肠道疾病等。

3、涌泉穴

涌泉穴在人们的脚底，主要是在脚前部凹陷第二和第三脚趾趾缝和脚跟连线的地方，此穴位是肾经首穴，肾经之气主要是来源于脚下，然后再运输到身体的各个地方。每天晚上睡觉前可以使用艾草水泡脚30分钟，然后再对此穴位艾灸15分钟左右。

4、命门穴

中医认为命门穴属于生命之根本，在肚脐正对着背后的脊柱上，当命门火衰的时候就会让人们出现阳痿早泄，宫寒不孕、舌次发淡和四肢发冷，平时对大椎穴和命门穴进行艾灸能够提高身体中的阳气。对命门穴进行艾灸能够提高男性的生殖功能以及温暖女性子宫。找到此穴位艾灸20分钟即可。

5、大椎穴

大椎穴在后颈部凸起的部位，当出现感冒、癫痫、颈椎病以及四肢发冷的时候，可以对此穴位进行艾灸缓解寒凉问题，每次艾灸15分钟。等身体慢慢适应之后，可以适当延长艾灸的时间。

温馨提示

除了以上方法之外每天上午可以喝一杯生姜茶来温暖全身。通过对相关的穴位进行艾灸，能达到扶正祛邪以及通经活血的功效，必须选择正规的中医馆艾灸，防止对皮肤所带来的损伤。每次艾灸后一定要注意身体的保暖，多喝温开水来帮助身体排毒。