炎热夏季易咳嗽气喘 中医推荐这几款食疗方止咳平喘

在炎热的夏季，高温潮湿的环境会对肺部带来伤害，再加上人们总是贪凉，容易让寒气入侵肺部，导致患者咳嗽气喘，生活中一些食物具有平喘止咳的效果。

夏季吃哪些食物能平喘止咳？

1、梨

在夏季是梨上市的季节，具有止咳平喘和润肺清燥的功效，同时也能够化痰以及养血生肌，特别适合于上呼吸道感染以及气管炎所引起的咽喉干燥、瘙痒、声音嘶哑、痰液粘稠、便秘以及尿液短赤等。另外梨也具有养阴清热以及降低血压的效果，适合于肝硬化以及高血压人群。但是梨性寒，对于脾胃虚寒、体质虚弱、大便溏稀的人来说要控制量。

2、百合、山药

从中医的角度上来说，百合能够入肺经和心经，具有清心安神及养阴润肺的效果，能辅助治疗痰液中带血、阴虚所引起的久咳不止、精神压力过大所引起的失眠多梦。山药里面含有大量的碳水化合物和蛋白质，能够增强抵抗力和免疫力，辅助治疗慢性气管炎和急性腹痛等。

哪些食疗方法呢止咳平喘？

1、百合炒西芹

把100克西芹清洗干净切成段，200克百合剥开洗干净，50克胡萝卜去除皮清洗干净，西芹放在开水里面焯一下，然后捞出来备用，锅里面加入适量油放入以上菜翻炒，最后放入调料味即可吃，此方法具有润肺滋阴以及养胃益气的功效。

2、川贝鸭梨汤

把一个梨清洗干净，从上面1/3的部位剖开，把梨核挖走，里里面放入川贝和冰糖，然后把切下的顶部盖上，放在碗里面隔水炖煮即可。此方法具有清热润肺以及化痰止咳的功效。需注意的是需要在医生指导下使用川贝，以免用量太多或者太少影响了药效。

温馨提示

夏季可以多吃以上食物来达到止咳润肺的功效，尽量不要喝冰镇饮料以及冰激凌，不然会对肺部带来刺激，饮食方面以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持积极乐观的心态。适当的锻炼身体来增强体质，减少感冒的次数，多喝水。不能长时间待在空调房里，每隔三个小时需要通风一次，保持居住房间的空气流通。若咳嗽超过了一个星期还没有得到缓解的话要及时去正规的医院接受治疗，以免延误最佳的治疗时间。