春季流感高发？ 中医教你10个小妙招来对抗它！

感冒在我们生活中是很常见的，虽然感冒是一种小病，但是一不留神，就可能引起大病。在四季中，感冒都有可能发生。感冒带来的鼻塞，头痛，咽喉疼，等多种疾病，会让人十分难受。那么，在平常生活中，我们该怎么预防感冒呢？下面的一些方法，大家可以采用。

春季易感冒？中医教你10个小妙招来对抗它！

1，洗

早上起床后，我们都要洗脸。最好用冷水洗脸，可以提高我们防治感冒的免疫力。每天晚上最好洗脚，而且一定要用热水，也同样可以提高我们防止感冒的能力。

2，漱

每天早上我们都要刷牙，但是请记得，刷完牙要用盐水漱口。可以防感冒。

3，练

锻炼身体在春天是必要的，每天早晨晨练，去室外爬山，散步，或者打打拳，可以提高我们的免疫力，增强身体的抵抗力。提高人体的精神状态。

4，搓

两手张开，双掌合并，并相互搓30次。搓揉迎香穴十次。每天各练一次，对我们防止感冒很有好处。

5，开

通风是春天必备的，春天虽然疾病流行。要保持室内空气清新，经常开窗通风。可以杀灭室内空气的细菌。

6，饮

晚上睡觉前，与一些红糖或者白糖。然后，切一些姜，和糖一起，冲服。也可以防止感冒。

7，呼

两脚与肩同宽站立，两臂伸直，做深呼吸，呼吸20次左右。深呼吸可以调节人体内的氧含量，提升阳气升发。抵抗病菌。

8，按

用小指按风府穴，有酸胀感即可。可以治疗感冒。另外还有醒神的作用。

9，穿

春天季节变化多端，时冷时热。我们应该学会增减衣服，出汗时尽量不要脱衣服，以免感受风寒，引起较重的疾病。

10，睡眠

睡眠问题一定要多注意，必须有一个好的睡眠。人才能有精气神。每天必须保证八小时睡眠，研究指出，低于八小时睡眠者，患感冒的几率为三倍。而且还会影响免疫系统。

一旦患上感冒，我们不用害怕，不用心慌，不用着急。与那些患上感冒的人，保持一定的距离，避免被传染。如果自己患上了感冒。可以用一些感冒药，然后去医院治疗。如果病情得到控制，一定要多锻炼身体。强身健体，才是防止疾病的关键。