家庭医生在线首页 > 中医频道 > 中医特色 > 药膳食疗 > 正文
头痛
挂号科室:神经内科 同类疾病:偏头痛头风病紧张性头痛精神疾病头痛器质性头痛

胃肠道功能紊乱怎么调理? 6种食物调理效果好

2018-10-24 07:24:49      

秋冬季节人们的食欲已经提高,此时是大补时机,但是有一部分人群因为暴饮暴食导致胃肠道功能出现紊乱,从而影响了身体对营养物质的吸收,当胃肠道功能紊乱时吃哪些食物好。

胃肠道功能紊乱吃哪些食物好?

1、羊血

在羊血里面含有多种蛋白质,主要是血红蛋白和血清球蛋白,具有止血解毒以及祛瘀的功效,可以治疗鼻子出血、吐血,产后血晕等,同时也可以有效缓解跌打损伤以及外伤出血。

2、葵花籽仁

秋冬季节人们没事时会选择吃一把葵花子,葵花籽属于植物的种子,里面含有大量的不饱和脂肪酸、优质蛋白质,同时含有的维生素以及镁钙钾也是非常丰富的。尤其是钾能够保护心脏,预防高血压的发生。含有的维生素e能够提高人体的免疫功能,所含有的磷脂以及植物固醇能够抑制身体对于胆固醇的合成,防止血浆和胆固醇过多增高,预防动脉硬化的发生,另外也可以调节脑细胞代谢,改善了抑制功能,提高了睡眠质量。

3、白干果

白柑果又被称为银杏,里面还有大量的黄酮甙,可以预防动脉硬化,冠心病以及高血压的发生,经常性吃白干果能够扩张微血管,促进了血液循环,让人们的皮肤变得更加的红润。另外银杏果也具有定喘止咳,解毒的功效,能够有效辅助治疗神经性的头痛,癫痫,肺结核等。除此之外适当吃银杏,也可以有效调节胃肠紊乱。

4、橙子

橙子中含有丰富胡萝卜素和维生素c,可以抑制致癌物质的生成,保护了血管同时也可以软化血管,促进了血液循环,降低了血液中的胆固醇以及血脂,只要每天喝三杯橙汁就可以提高有益蛋白质的含量,降低了患上心脏病的风险,另外里面含有的柠檬素能够有效的预防胆囊疾病。橙子适合于恶心呕吐、胸口闷胀的人群。

5、绿皮茄子

绿皮茄子里面含有大量的维生素p可以增强细胞的粘附力,保持了毛细血管弹性,降低了毛细血管的渗透性,保持了其正常状态。里面含有的龙葵碱可以防止胃癌的发生,同时也具有清退癌热的功效,含有的维生素e能够抗衰老以及防止出血。

温馨提示

当胃肠道出现紊乱时可以选择以上五种食物来调理,另外一日三餐要定时定量,千万不能暴饮暴食,吃饭时要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽。

(责任编辑: )

肠道差衰老早 调理好肠道皮肤好皱纹少

现代很多都市白领的肠胃都不好,常常会有胃痛胃疼的病症,但即使如此还是有大部分人病不引以为意。殊不知,肠道差衰老早,会加速你的衰老。那么……详细>>

肠胃道不好调理偏方有哪些? 哪些食物能调理肠胃?

当胃肠道功能不好时,就会影响身体对营养物质的吸收,长时间下去会导致营养不良,生活中一些小偏方可以调理胃肠不好。详细>>

哪些食物能调理宫寒? 这7种食物帮你来调理!

女性宫寒并不是一朝一夕形成的,到了冬季,很多女性为了能够保持形象穿的太少,再加上喜欢吃冷饮的食物,势必会导致宫寒,宫寒不仅会引起月经不调……详细>>

节后肠胃易紊乱?怎么调理肠胃

节后怎么调理肠胃?春节七天假期热热闹闹地过了,尽管重新回归规律的生活,但假期中连续的大鱼大肉,让肠胃首当其冲受到伤害。专家提醒,假期中……详细>>

肾不好的男人怎么饮食调理? 这些食物补肾效果好

对于男性朋友们来说,肾不好那可是非常致命的,不过如果出现这种情况也不必过分的担心,大家在平时吃一些补肾的食物就可以有效的解决这种问题。详细>>

  • 蒋海山

  • 刘茂才

  • 徐评议

  • 卓文燕

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]