指甲容易断裂是缺少什么？指甲容易断裂怎么办？

人们的指甲虽然需要定期的修剪，但有时也会出现断裂的情况，如果指甲过薄，经常存在断裂，有可能是由于身体的原因而缺少了一些营养物质。因此，但指甲多次出现断裂情况，以后最好要了解是缺少什么物质以及如何解决。

指甲容易断裂是缺少什么？

1、缺蛋白质

指甲经常存在断裂最有可能的就是缺少蛋白质，因为指甲的主要成分就是蛋白质，如果人体内摄入的蛋白质不足，代谢功能就会下降，细胞也会受到损伤，那么人体的抵抗力也会变弱。人体缺失蛋白质通过指甲可以体现出来的就是容易断裂的症状。除此以外，还有一些比如指甲分层等症状。

2、缺钙

指甲容易断了也有可能是缺少钙元素，因为该元素掌控者指甲软组织的弹性与韧性，如果体内确实钙元素，指甲本身的弹性就会有所下降，同时也会缺乏韧性，那么指甲就会变得比较脆，很容易一不小心引起指甲断裂。

3、缺铁

人体经常存在指甲断裂与供血不足也有一定的关系，说明人身体缺铁也会存在指甲经常断裂，指甲存在缺乏供血的情况就会变得比较脆薄，容易断裂。而且人体如果缺少铁元素，不仅会出现贫血，指甲也会慢慢的发白。

4、缺水

身体缺水会导致很多身体不适的现象，指甲也包括其中，指甲缺水就会使指甲失去原有的光泽，还会降低其韧性，除了可能断裂以外，还会有分层等现象的出现。

指甲容易断裂怎么办？

1、饮食上补充营养

由于身体缺少各种营养元素，才会使得指甲出现容易断裂的情况，那么就要及时的补充，补充营养时需注意营养均衡，蛋白质、钙、铁和水都不能缺少，每天摄入的量必须确保身体所需，饮食上的改变并不是一朝一夕的，需要长期坚持。

2、防护指甲

指甲断裂与个人的防护不当，也会有一定的关系，平时在工作生活的过程中，最好不要接触到一些化学制剂，同时还要经常修剪指甲，不要留的过长，美甲也会伤害到指甲，在平时也需要少做美甲。

指甲经常锻炼也会非常麻烦，因为会有一些灰尘进入到指甲当中，可能经过吃饭或者一些其他的活动，通过口中进入到人体内，从而导致疾病。