足疗好处多多 推荐三种搓脚法

足疗养生相信很多人尝试过，那么足疗有什么作用呢？足疗的常见方法有什么呢？

足疗保健的好处

医学典籍就有“树枯根先竭，人老脚先衰”的说法，几千年前，我们就非常重视足部的锻炼和保养，可以说足疗对我们的身体是十分有好处的。首先足疗可以强身健体，其次，还能预防糖尿病、高血压以及感冒和风湿关节炎，甚至还可以美容养颜。

中医认为，洗脚的功效是随季节变化的，春天开阳固脱，夏天暑理可祛，秋天肺润肠濡，冬天丹田湿灼。现在研究也认为，双脚对养生是十分重要的。我们双脚上的穴位与各脏腑器官相对应，经常刺激可以促进人体血液循环，调理内分泌。

3种搓脚法抗衰老

在中医看来，脚心是养生的必争之地，脚心有涌泉穴，也就是足少阴肾经的起点。经常按摩这个穴位，可以滋阴补肾、颐养五脏六腑。这里介绍三种搓脚心的方法：

干搓

用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止。然后，右手对右脚做同样动作。

湿搓

把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的方法搓脚。

酒搓

从酒瓶中倒出30克左右的白酒，按照干搓方法，用手蘸少许白酒再搓脚。搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可。