阳痿严重损害男性健康 练习气功有助治疗

作为传统的养生方法，气功很多人并不是很了解，甚至有的人会把它归入邪教，殊不知气功既可防病，又可治病，比如气功能治愈阳痿，这真是男人的一大福利，还不赶快学起来。

阳痿的危害

1、影响正常性生活

阳痿常见的危害有哪些，这是最近很多人咨询的问题。专家说男性患有阳痿后，如果没及时的得到治疗，长期下去就会使病情加重，严重影响到正常的性生活，使伴侣间的感情出现破裂。想了解更多性功能障碍的危害。

2、导致男性不育

说起阳痿的危害，相信很多人应该都能自己想象到，那就是可能会影响男性不育症的发生。当阳痿患者的阴茎是很难勃起的，无法进行和谐的性生活，不能将精子输送到女性的宫颈口，这样就不能生育下一代。对于较轻的患者来说，勃起不坚可勉强的完成性生活。

气功疗法治阳痿

气功疗法是我国传统的养生健身法，既可治病又可防病。具体应用气功疗法治疗阳痿是意守法，所谓意守法即把意念完全集中到身体内和身体外某一点上，并排除一切杂念，进入“忘我”的境界。用于治疗阳痿的意守法有三种：

意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在脐下三寸（同身寸），气功丹田泛指脐下小腹部位。

意守命门法：意守集中在命门，命门在背部第二腰椎下，与肚脐背腹相对。

意守会阴法：意守集中在会阴，会阴指阴囊与肛门之间部位。具体方法，练功前10～15分钟，自行安静，入坐方凳上，头正身直，微收下额，两腿自行分开与肩宽，两手手心朝上放在大腿下，肩部自然下重，眼皮轻轻合上，闭嘴，但上下牙不紧咬，舌尖微微抵住上颚，这些准备动作完成后，排除杂念，把注意力集中在丹田，内视和两耳听觉也集中在丹田，然后有意的在呼气时将丹田轻缓的向里吸，在吸气时再慢慢地将丹田部的气放出，稍停，再反复进行数次，直到意念完全集中在丹田。练气功须注意内外环境的干扰，锻炼“入静”，持之以恒，定能获效。

练气功注意3个禁忌

不宜蹲坐休息

锻炼后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流。影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此，每次运动结束后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松、调整活动，促使四肢血液回流入心脏，以利还清“氧债”，加快恢复体能、消除疲劳。

不宜贪吃冷饮

锻炼之后往往是会汗流浃背的，随着大量水分的消耗，运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉，然而此时人体消化系统仍处在抑制状态，功能低下。中医认为如果一时的贪图凉快喝很多的冷饮的话，很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发肠胃道疾病。

忌不做放松活动

放松性的活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。