三大中医治疗原则让你远离亚健康

亚健康状态，又称次健康状态或第三状态，是介于“第一态”健康与“第二态”疾病之间的身体状态，又称潜病状态。这种状态人群机体虽无明确疾病，却呈现出活力降低、反应能力减退、适应能力下降等生理状态，通常表现为：情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑、胸闷心悸、失眠健忘、精神不振、疲乏无力、腰背酸痛、易感疾病等。夏季炎热，暑湿较重，加上汗泄过多，人体内耗较大，而且又因贪凉淋雨，或夜卧当风，或恣食生冷，阳气受伤，气机运转无力，更易发生亚健康状态。

在治疗上，亚健康状态由于具体的发生机制不明确，其诊断尚缺乏特殊意义的检查指标，故西医目前一般采用对症下药的方法，多年来治疗研究一直无突破性进展。而中医中药将在这方面发挥不可替代的重要作用。

中医学认为，人体的阴阳平衡才是健康的标志，然而这种平衡是动态的平衡，且受外界环境的影响，显然要使之达到绝对的平衡是不可能的，也就是说“亚健康状态”是客观存在的，于是，祖国医学有了调和阴阳、补偏救弊、促进阴阳平衡的治疗原则。

1、天人合一，顺应自然

《灵枢。本神》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”生活宜顺应自然规律，身心双修，药食并调，动静结合。要注意做到饮食有节、起居有常、情志调畅、劳逸适度，主动调适生活起居的内容，营造良好的生活环境和人际关系。这样才能在根本上得到改善，从亚健康的阴影中解脱出来。

2、未病先防，既病防变

中医强调“上医治未病”，其对亚健康的调控正是基于这种防患于未然的考虑，防微杜渐、提早干预、截断扭转，防止亚健康向疾病发展。科学平衡的膳食结构，适度的体育锻炼，合理的生活方式，形式多样的治疗方法，各种手段都是中医调控亚健康的重要内容。

3、内服外治，扶正祛邪

针刺艾灸、热敷熏蒸、推拿按摩等外治法均具有良好的兴奋身体机能、增强免疫力、平衡阴阳、调节气血、促进局部循环、改善新陈代谢的功效，从而起到防治疾病、强身健体的作用。另一方面，在个体化治疗原则的基础上，通过辨证论治，内服汤药，亦可有针对性地对机体偏颇状态进行调整，以期达到整体上的和谐统一。

根据亚健康患者的病理特点可出现心理失衡、情绪低沉、精神不振、反应迟钝、失眠多梦、白日困倦、注意力不不集中、记忆力减退、烦躁和焦虑等症状辨证论治，其发病多与心、肝、脾和肾关系密切。临床可分为养心安神、脾虚湿盛、肾精不足和肝失疏泄等型。分别以养心安神、健脾利湿、滋补肾精和疏肝理气为治则，以酸枣仁汤、补中益气汤、六味地黄丸和逍遥散等为主方，并随证加减。其中，临床上以肾精不足患者最为常见，主要与思虑过度耗伤阴血，心烦不寐耗伤肾精有关。中医认为，肾藏“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。肾主骨生髓，髓海充盈则人体精力旺盛。六味地黄丸中熟地黄滋阴补肾，填精生髓，为君药；山药补脾益气而固精，山茱萸滋养肝肾，并能涩精，二者共为臣药。三味药相配，共同发挥补益肝、脾、肾的作用，且以补肾阴为主。泽泻利水利湿泄热，可防止熟地黄过于滋腻，牡丹皮清泻肝火，同时可以制约山茱萸的收敛作用，茯苓淡渗脾湿，帮助山药健运脾胃，共为佐药。方中补泻并用，补重于泻，既达到补益作用，又防止滋补之品产生滞腻之弊。适当服用六味地黄丸可以有效改善人体阴虚症状，减轻亚健康的不适症状。