古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
人体有很多穴位,每个穴位都与身体某个器官有着紧密的关联。常按机体各个穴位,有助于各种疾病,如胃痛、腹胀、高血压、眼病、糖尿病等疾患的预防和治疗。在人体穴位中,足三里穴经常敲打和按摩可抗衰老,使青春永驻。那么,足三里穴在身体哪个部位呢?足三里穴按摩具体方法如何操作?
首先,我们先了解足三里穴在身体哪个部位。在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处有一个调肠胃、抗衰老的穴位——这就是足三里穴。在中医药理论中,认为足三里穴是胃经的合穴,所谓合穴就是全身经脉流注会合的穴位,全身气血不和或阳气虚衰引起的病症,尤其是胃经气血不和,敲打足三里都能够进行调整,可以治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。经常按摩足三里,还能防病健身、抗衰延年,对各种常见的老年病有很好的防治效果。
按摩足三里穴的具体操作方法为:用大拇指或中指在足三里穴做按压动作,每次5—10分钟,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。我们在车上、工作期间、外出休息时,都可按摩足三里穴。按摩足三里穴,简单易行,持之以恒,定有裨益。
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(责任编辑:朱凯 )
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