丢掉扁平 妙招打造“会微笑的屁股”

　　热情夏天即将到来，要想在今夏成为一道亮丽的风景线，穿着超短裤热裤走在街上引来回头率，就要学会如何拥有性感翘臀了。

　　最美臀形的标准

　　怎样的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢？整形专家表示，最基本的原则是臀部线条结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形。这样的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因此，有“会微笑的屁股”之称。

　　丰臀瘦臀：运动有绝招

　　1、台阶练习：

　　站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。

　　2、桥式练习：

　　站在距离台阶一脚远的地方，然后一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。

　　3、蚌式练习：

　　侧卧在床上，着垫一侧的手臂弯曲，头枕在小臂上，另一只手伸直，手掌放在胯部上方。同时双腿并拢，膝关节弯曲成90度。吸气时没有动作，呼气时把上方的腿抬起，直到与侧躺的身体在同一个平面上，双脚不要分开，只是膝关节分开，像河蚌开合贝壳一样。反复做10—20次为一组，一侧各练习两组。以上动作每2—3天练习一次，如感到无法全部完成，可只练其中一个动作。

　　丰臀瘦臀：医学有新招

　　1、自体脂肪丰臀术

　　臀部丰满度不够，可采用自体脂肪丰臀术。这种手术在国内目前最为常见，也就是将臀部根据比例抽取出过多的脂肪，比如说臀上围外侧及下后大腿交处，抽取出来的脂肪过滤筛选之后注入臀上缘1/2处，由浅入深分为5层均匀注射，如此一来可以增加上半臀部的丰满臀型，修饰臀外侧及下垂部分的脂肪堆积，达到细腰和丰臀的目的。

　　2、吸脂术

　　如果臀部过于丰满，则主要采用吸脂术，它适合于臀部脂肪堆积于腰臀部形成“四方臀”的患者。通过肿胀法吸脂术，将臀部多余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致。吸脂后，通过皮肤收缩，及采用弹力绷带等手段，再塑一个丰满、具有曲线的臀形。

　　3、弹力锯齿线悬吊

　　对臀部松弛下垂的人，可采用弹力锯齿线悬吊的方法，从臀上部插入导引针，从臀下部出针，穿上弹力锯齿线，往上提拉、固定，使锯齿线能挂住筋膜组织，让松垂组织有一定提升。

　　注意：丰臀手术禁忌症

　　1)疤痕体质者不宜手术；　

　　2)心脏病、高血压或其他脏器疾病患者不宜手术；　

　　3)月经期女性不宜手术；　　

　　4)年龄过大，皮肤松弛者不宜手术。

　　丰臀小问答

　　Q：多做下肢运动，有利于臀部变得结实有弹性？

　　点评：有效果，但最好的方法是做提臀运动，即身体站直后脚往后踢，加强臀部肌肉功能锻炼，预防臀部松垂，有利于臀部变得结实有弹性，也能使臀部脂肪分布更均匀。

　　Q：穿束身衣，能明显使臀部上提？

　　点评：束身衣穿上有塑形的作用，但脱下又会回复原状，不可能从根本上改变脂肪组织的形状和分布。

　　Q：经常按摩臀部，将臀部的脂肪由下往上推，有提臀作用？

　　点评：按摩推拿可以预防臀部下垂，但如果臀部已经下垂了，这种做法就没用了。

　　四种情况不宜做臀部吸脂术

　　大家都想着怎样去丰臀使得自己的臀部更翘，但是有些人却因为肥臀而烦恼，因为太肥的臀部不翘而且还没有形，需要做臀部吸脂术来达到翘臀的效果。但是臀部吸脂术也不能谁都能做，有四种情况的人群不适合做臀部吸脂术。

　　解析臀部吸脂手术全过程

　　臀部肥大不仅影响着人们展现个人的魅力，给人们的心理也带来了一定的影响，瘦臀部方法是很关键的，臀部吸脂手术来解救我们，但是我们不能只关心吸脂的效果和速度，我们还需要更深刻的了解吸脂手术的过程。下面就随小编一起来看看吧。

　　翘臀！永远不会枯萎的诱惑和性感

　　牛仔裤广告从来都是在大大方方地渲染性感，除了经营牛仔裤的本身，牛仔裤广告往往能表现出的阳刚与青春美和我行与我素的形象，在某种程度上跟性感有份微妙的关系。当年做牛仔裤广告的钟楚红，因其穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数倍升。现在性感不仅仅就是大胸部，翘臀也是性感的利器。