揭台湾41岁“美魔女”美丽秘方

　　她已经41岁，你信吗？

　　近日，一位被称为“健身房美魔女”的41岁辣妈张婷媗在网络上爆红。据说，运动和合理饮食是她的“美丽秘方”，可这些方法真的能让美丽永驻吗？

　　美丽密码

　　1.坚持运动

　　张婷媗自曝说在怀孕时胖了24公斤，产后也没刻意瘦身，直到4个月前，因儿子上体能训练课，张婷媗陪同前往，渐渐爱上了运动，才有了今天的“台湾辣妈”。

　　2.营养瘦身餐

　　张婷媗在营养餐上有很多心得。她每天一早起床会喝一杯柠檬水，这样可促进胆汁的分泌，而胆汁可以促进脂肪分解消化。另外，少吃多餐也是她保持好身材的秘诀。她每天吃六到八餐，这样既避免了一餐吃太多，也不会挨饿。“我随身携带苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要坚持运动，不乱吃甜食。”

　　专家揭秘：女性“年轻化”跟遗传有关

　　永葆青春，美丽永远，应该是每个女人都向往的事情。但随着年龄的增加，衰老的迹象会逐年显现，这对每个女人来说，似乎都是都逃不过的“命数”。因此，让自己也变成青春永驻的“辣妈”，也成了众多女性追求的目标。

　　郑州市第一人民医院整形外科主任医师简玉洛表示，张婷媗美丽的秘诀无非就是合理饮食加运动，但这并非适用所有女性。“女性要保持年轻，除了后天的保养，跟先天遗传也有关系。”简玉洛说，有些女性不怎么保养，皮肤等各个方面都很容易保持年轻，而有些人年纪轻轻看上去却很老，这中间就存在个体差异问题。

　　衰老是必然，只是快慢问题

　　河南整形医院专家支凌翔表示，合理的饮食和锻炼，确实有助于女性体形的保持，但仅靠这些就想留住美丽，有些不现实。

　　“女性衰老是必然的，只是快慢问题。”支凌翔说，除了先天的个体差异，工作环境、环境气候也是影响女性衰老快慢的重要因素。比如，长江以南，尤其江浙一带的女性，因为气候湿润，其皮肤衰老速度就会慢于北方女性；而工作轻松，常在室内工作的女性就比压力大、熬夜多、长时间户外工作的女性衰老得慢。

　　“其实女性应该好好疼惜自己，充足的睡眠，规律的生活，不抽烟、不酗酒，保持乐观的心态，这些都有助于减缓衰老。”支凌翔说。

　　高敏体质女性更要注意美容安全

　　对于大多数女性来说，想要皮肤年轻化，到美容院美容应该是最常见的保养方式。简玉洛表示，为了留住美丽，美容、注射美容等辅助性的美容方式很受女性们的欢迎，但需要提醒的是，对于市面上众多的保养产品及保养方式，大家一定要把安全放在第一位。

　　简玉洛说，比如对高敏体质的女性，选择任何一种美容方式都要慎之又慎。就拿注射美容来说，如果没有提前测试便一味地注射，轻者可能导致荨麻疹，重者还有生命危险。支凌翔也表示，除了高敏体质的人，自身有免疫系统疾病和糖尿病的人，孕妇及产后母乳哺育的妈妈，血液病、心脏疾病患者等都不适合做注射美容。

　　最后，两位专家还提醒，做注射美容一定选择正规的医疗机构，毕竟，追求美丽的同时，安全、健康才是最重要的。

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