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孕妇补碘吃什么好?推荐10大补碘食物

2011-12-20 08:39:07      家庭医生在线

  

孕妇补碘吃什么好?推荐10大补碘食物
 
    孕妇补碘吃什么好?碘缺乏不仅伤害孕妈咪健康,同样也会影响腹中胎儿的生长发育,孕妈咪一定要注意饮食,不能在营养上让未来宝贝先天不足。孕妇吃什么补碘呢?一起来看下这十大补碘食物。

  食物名称   每100克食物碘含量

  海带       1毫克

  紫菜(干)   1800微克

  菠菜       164微克

  芹菜       160微克

  海鱼       80微克

  海盐       2微克

  山药       14微克

  碘化食盐   7600微克

  大白菜     9.8微克

  鸡蛋       9.7微克

(责任编辑:吴燕 )

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