生抽
精盐
豆瓣鲜鱿做法分解
-
01
鲜鱿鱼宰后洗净，去头，去紫膜。
-
02
切长条状，用滚水焯至刚熟，沥干，候冷。
-
03
青瓜纵切开，去瓤，切宽长条，沥干。
-
04
烧热油，下鲜鱿兜匀，加入混匀的酱汁料，炒匀即上碟。
小贴士
鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，只有1%不到，因此热量亦低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
红豆粥
麻辣小龙虾
奶茶
排骨萝卜汤
土豆
薏米
韭菜
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
