胶原蛋白润肌肤 7款猪蹄美食帮你补充胶原蛋白

　　胶原蛋白对女生的皮肤来说可是一样好东西，查查看胶原最多的还是猪蹄。《本草图经》认为它可行妇人乳脉，滑肌肤。汉代名医张仲景一个“猪肤方”就指出猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。下面就看看为大家整理的7款猪蹄食谱吧。

　　红酒烧猪蹄

　　材料：猪蹄3个（约700克），盐1茶匙（5克），冰糖1小块，白酒1汤匙（15ml），红葡萄酒10汤匙（150ml），老抽2汤匙（30ml)，醋1茶匙（5ml），花椒10粒，八角（大料）2个，桂皮1块，干红椒1个，姜丝、蒜片

　　做法：

　　1、猪蹄洗净后按骨缝分成小块，用开水焯烫一下，捞出后再洗净表面的血沫。

　　2、油热后加入姜丝、蒜片爆香，放入猪蹄块，小火翻炒五分钟，淋入白酒、醋焖烧一分钟，再加入超过猪蹄表面上2cm的热水，大火开锅后加入盐、冰糖、红酒、老抽、花椒、八角、桂皮、干红椒。

　　3、小火烧煮一个半小时，汤汁收干即可。

　　酱猪蹄

　　材料：猪蹄1对，姜1大块，大葱1根，蒜3瓣

　　调料：八角（大料）4颗，花椒40粒，陈皮1块，草果2颗，桂皮1根，香叶2片，干红辣椒3根，料酒2汤匙，生抽2汤匙，老抽3汤匙，白糖1茶匙，冰糖1茶匙，盐1茶匙

　　做法：

　　1、将猪蹄洗净。锅中倒入清水，大火煮开后放入猪蹄焯烫5分钟，捞出冲净后沥干备用。（如猪蹄上有毛，此时可以用火烧去猪蹄表面的猪毛。但通常我们在超市买的猪蹄，毛已经被除去的很干净）

　　2、姜去皮切成片，大葱切成5cm长的段，大蒜去皮用刀轻拍一下，但不要拍碎。

　　3、不粘锅中倒入油，大火加热至油5成热时，倒入葱姜蒜，八角，花椒，陈皮，草果，桂皮，香叶和干辣椒，煸炒出香味后，放入猪蹄，然后烹入料酒。

　　4、倒入生抽和老抽，用铲子翻动猪蹄，使酱油的颜色均匀的覆盖在猪手上。倒入开水，没过猪蹄，调入白糖，盖上盖子，改成小火炖煮1个半小时。

　　5、最后打开盖子，放入冰糖和盐，搅匀后改成大火再煮10分钟，待冰糖完全融化，汤汁慢慢收干即可。

　　红烧猪蹄

　　材料：猪蹄2只，黄酒30克，老抽40克，冰糖30克，姜2片，八角2颗

　　做法：

　　1、猪蹄剁成块，洗净焯水；

　　2、锅中放少许油，煸出香味，入猪蹄煸炒，加入黄酒，老抽，八角翻炒，加入清水没过猪蹄，煮沸后改小火炖约90分钟，中间要翻几次，以免粘锅；

　　3、猪蹄炖烂后加入冰糖，再煮约15分钟，待汤汁浓稠后出锅（其间要多次翻动）。

　　花生大枣猪蹄汤

　　主料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只

　　调料：盐少许

　　做法：

　　1、将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

　　2、将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

　　3、锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

　　香辣猪蹄

　　材料：猪蹄1个，花椒、八角、陈皮、香叶适量，盐1小匙，料酒1小匙，白糖0.5小匙，干辣椒适量

　　做法：

　　1.把猪蹄洗净，锅中做水；放入花椒、八角、陈皮、香叶，加少量盐和料酒；煮成七分熟，盛出待用~~

　　2.锅内倒油，加入白糖，把糖炒化后倒入煮好的猪蹄翻炒；加入干辣椒、酱油、盐、继续翻炒，最后倒入刚才煮猪蹄的汤水，（水没过猪蹄即可）直到把水靠干。

　　3.加鸡精，香辣猪蹄出锅了。

　　冰糖猪蹄

　　材料：猪脚，葱段，酱油，冰糖，姜片，清汤，花生油，料酒，精盐，八角

　　做法：

　　1.先将猪脚放入沸水锅中烫5min，捞出，沥水；

　　2.锅置火上，加花生油，烧至七成热，下入葱段，姜片，煸炒几下，加入猪蹄、酱油、料酒、八角、冰糖、精盐、清汤，烧沸，撇去浮沫；

　　3.砂锅至火上，将烧过的猪蹄倒入锅中，烧沸，再用小火慢炖2小时即成。

　　腐乳烧猪蹄

　　材料：猪蹄1只，辣腐乳3块，新鲜红椒1只，葱花少许

　　做法：

　　1.猪蹄收拾干净斩块，倒入开水锅焯出血沫冲洗干净滤干，红椒切圈；

　　2.坐锅烧油下猪蹄爆到金黄色，倒出多余的油；

　　3.放腐乳捣烂跟猪蹄一起翻炒出汁，淋少许酱油使其均匀上色；

　　4.倒入高压锅加水没过猪蹄多一点，烧开调少许盐盖盖中火烧15分钟；

　　5.开盖大火收汁，撒红椒圈、鸡精拌匀撒葱花即可。