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痛风
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痛风患者在饮食上该如何调整?可以做哪些运动呢?

2021-03-22 08:29:50      

得了痛风,除了需要积极接受治疗之外,在饮食和运动方面也是需要及时调整的,因为这些对于病情的发展也是有影响的,为了帮助广大的患者朋友们弄清楚这些问题,家庭医生在线采访了广东省中医院主任医师黄闰月,来为我们详细的讲述一下痛风患者在饮食上该如何调整,可以做哪些运动的相关知识。

痛风患者能不能喝老火汤?

痛风患者可以喝老火汤,但是由于老火汤中的嘌呤含量很高,因此黄闰月医生建议痛风患者喝老火汤的频率不应该过于频繁,一般一年只可以喝1-2次。现代社会青壮年的工作压力较大,而且长期频繁应酬,应尽量避免喝老火汤,可以选择只吃肉不喝汤。

痛风能不能运动?

痛风患者可以运动。但应注意避免剧烈运动和突然受凉,比如运动出汗后突然受凉,可引起感冒,同时可导致痛风发作。而剧烈运动可对身体造成伤害,特别是患有基础疾病的患者。一般建议痛风患者进行有氧运动,比如游泳、俯卧撑、仰卧起坐等运动。

痛风能做哪些运动?

痛风患者可以做一些锻炼肌肉的运动,比如太极拳、八段锦、游泳、骑自行车、慢速短跑、快步走等,而不适宜打篮球、踢足球、登山、长跑等。此外,一般控制中等量水平的运动,每周运动3-5次,每次31分钟,从轻的活动量开始,逐渐增加活动量,避免过度锻炼,增加体内的乳酸水平,进而抑制肾脏对尿酸的排泄,诱发痛风发作。

痛风患者平时一定要做好患处的保暖工作,防止受凉,不要长期处在寒冷的环境中,可以多在患处做做按摩、热敷、烤电、理疗等方面的治疗,以促进局部的血液循环,这对于症状的改善都是很有帮助的。

本文指导医生:
黄闰月

黄闰月

广东省中医院 风湿病专科 教授  主任医师 
擅长疾病:
治疗类风湿关节炎、银屑病关节炎、痛风、强直性脊柱炎、干燥综合征、系统性红斑狼疮和其他结缔组织病。 [详细]

(责任编辑:覃金兰 )

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