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月经提前要怎么吃?这几个食疗方法能帮助调经!

2020-03-17 07:40:53      

月经提前是月经不调的常见症状。西医分析一般和内分泌失调有关,中医分析与血热和气虚两大因素有关。若没有得到有效调理易引起贫血,除了找对原因积极治疗外,也可试一试饮食来调理,对身体没有副作用且效果良好。

月经提前如何食疗

1、荠菜鸭蛋汤

把150克荠菜洗干净备用,1个鸭蛋放在碗中搅拌均匀。先把荠菜用油煸炒后再放入水和盐,烧开后再放入鸭蛋、麻油即可。荠菜具有止血明目和利水功效,鸭蛋能清肺火和降阴火,辅助治疗月经不调。

2、莲子木耳羹

把20克黑木耳和银耳洗干净备用,30克莲子浸泡两个小时去芯。放入银耳,小火煨完后再放入黑木耳煮熟,最后加入冰糖调拌均匀。黑木耳可达到滋肾养胃和益气养胃功效。银耳能润肺生津和补肾强精。莲子具有补脾止泻和养心安神效果,此食疗方能辅助治疗月经提前。

3、黄花菜豆腐羹

把20克黑木耳和10克黄花菜泡干净,首先炒好200克豆腐,加入适量盐和水,煮熟后再放入黄花菜、黑木耳,烧至七成熟,再放入淀粉制作成羹,最后加入适量味精即可。黄花菜具有清热利湿和宽胸解郁功效。黄花菜能利尿消肿、止痛和补血。黑木耳可自身养胃和益气强身。不仅能辅助治疗月经提前且能补血。

4、凉拌金针菇

把200克新鲜金针菇去根洗干净放进开水,烫几分钟捞出来去除水分切成小段,加入麻油、醋糖盐调拌均匀就能吃。金针菇具有补肝抗癌和益肠胃功效,能缓解月经提前问题。

5、芹菜黄花菜汤

把50克干芹菜和25克黄花菜一起放在锅中煎煮,每天喝两次左右即可。能辅助治疗月经提前、经血液颜色发生和量多。

6、猪肝柏子仁

把25克猪肝洗干净切个口,放入10克柏子仁,上笼蒸熟就能吃,能辅助治疗虚症引起的月经提前、月经量少、颜色淡红,脸色黄白,全身力等症状。

温馨提示

女性经期要避免吃酸辣和生冷等刺激性食物,多喝水,维持大便畅通。同时保持精神愉快,避免情绪波动过大。

(责任编辑:苏婷 )

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