孕妇可以吃花甲吗？花甲有哪些营养功效？

在夏季花甲是一种当季的食物，花甲不仅美味，而且富含多种营养。不过有很多人都认为花甲属于海鲜类，所以孕妇不能吃花甲，容易出现流产。其实，孕妇适当吃花甲是有很大的好处的，并不会引发流产。

孕妇可以吃花甲吗？

对于孕妇来说，适当的吃一些花甲是可以的，花甲中含有不少营养元素是孕妇需要的，这些元素可以帮助胎儿健康的发育。因此，孕妇可以适当的吃一些，不过也不能摄入过量，毕竟是海鲜食物，吃多还是不好。建议每周吃一到两次就可以，并且在食用花甲的时候可以搭配一些别的食材，可以更好的帮助孕妇摄入营养。

花甲有哪些营养功效？

一、帮助减肥。花甲中含有丰富的蛋白质可以帮助人体更好的吸收，而且它在一定程度上有减肥的功效，这种蛋白质在进入人体后不因为因为脂肪过多而引起肥胖，很适合正在减肥的人食用。

二、改善贫血。花甲中有一种矿物质，可以帮助改善贫血的作用，如果有出现贫血症状的人可以适当的吃一些花甲，能够有效的减轻这些症状，而且也能够改善孕妇贫血现象。

三、增加抵抗力。花甲由于是一种海鲜产品，而多数的海鲜产品中都含有碘这种元素，这种元素可以帮助人体新陈代谢加速，从而提高身体免疫力，让身体的血液能够更加循环。

四、降低胆固醇。花甲中虽然也有胆固醇，但是这种胆固醇与其他胆固醇不同，它所含的胆固醇可以在进入人体内帮后助降低血清内的胆固醇，从而有效预防血脂高的问题出现，进而降低心脑血管疾病的发生。

五、提高食欲。由于花甲味道甜美，而且很多人在烹饪花甲的时候都会下一点辣椒爆炒，这更是会提高食欲，让人胃口大开。由于夏季很多人经常没有食欲，所以可以适当的吃一些花甲让自己有胃口。

六、抗癌作用。有医学研究表明，花甲中有一种叫做蛤素的成分，这种成分可以有效抑制癌细胞生长，起到预防癌症的作用。

温馨提示，虽然花甲美味，而且孕妇也能食用，但是花甲毕竟属于凉性食物，大家平时在食用的时候要注意不能过量。如果摄入过量可能会引发腹泻等肠胃疾病的发生。尤其是孕妇，不要以为花甲好处多并且对胎儿没影响就没有控制摄入量，这样很容易对腹中的胎儿造成伤害。