孕妇食谱大全 孕妇吃龙眼好吗

龙眼也就是平时吃的桂圆，性温味甘，桂圆的功效有很多，桂圆有补心养血，益智安神，生津润燥的功效。

龙眼的药用及食用价值很高，里面含的营养元素有很多，尤其是维生素，龙眼肉甜嫩多汁，美味可口，经过加工的桂圆干，也是非常好的滋补佳品。

龙眼和荔枝的功效大致上相同，龙眼可以补心脾，养血安神，最适宜产后体弱及病后体虚的人食用，如果女性产后气血不足，头晕都可以吃桂圆，效果非常不好，当然，孕期的准妈妈也可以适量的吃桂圆。

龙眼具有抗衰老的作用，所以龙眼又是一种延年益寿的食品，做为传统的滋补食品，龙眼对体质虚弱，大病久病后的患者均有非常好的调养功效，吃龙眼可以增强体质，提高人体的免疫力，女性更年期之后因年龄和体质的关系，处于妇科肿瘤好发阶段，此时经常适量的吃些桂圆，有利于身体的健康。

体质虚弱消瘦的女性，如果经常吃龙眼的话，可以让身材丰盈，面色红润，乳房丰满，所以龙眼又是美容美体的食品。

提示：龙眼生吃不容易水化，所以还是煮熟了吃比较好，可以将龙眼加水煮着喝，龙眼是助热之品，所以消化不良感冒的人最好不要吃。

推荐食谱：

龙眼枸杞粥

材料：龙眼肉，枸杞子，大枣，粳米等各适量。

做法：1、将龙眼，枸杞子，大枣和粳米用水清洗干净，一同放在沙锅内，加水煮成稀饭吃。

枸杞子性平，有补肾益精的功效，还可以养肝明目，大枣性温可以养脾和胃，益气生津，粳米性平，可以补脾和胃，将枸杞子，大枣，粳米和龙眼一起煮着吃，可以健脾补心，养血安神，如果是月经量少，闭经以及心血不足的女性朋友可以多吃这道美味的营养粥。

龙眼鸡蛋汤

材料：鸡蛋两个，龙眼肉，红糖等各适量。

做法：1、将龙眼肉清洗干净，放在锅内，加水煮开大约15分钟左右，把鸡蛋打到锅里搅拌，最后加入白糖就可以吃了。

鸡蛋性平，有补气益血，滋阴的功效，红糖性温，可以温中散寒，补血和血，将鸡蛋和红糖和龙眼肉一起放下去煮的话，可以补心健脾，养血和血，孕期的准妈妈有时间可以尝试一下。