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哺乳期能吃凉皮吗?

2017-11-10 14:06:32      

哺乳期能吃凉皮吗?

哺乳期应慎吃凉皮。

哺乳期慎吃凉皮的原因:凉皮主要淀粉,营养价值肯定比不上平常饭菜。所以,凉皮可以吃,但要少吃。凉皮里面一般都增加了增稠剂,虽增稠剂单单只凝固作用,无危害作用,但还是建议少吃为妙。另外,哺乳期间最好不要吃生冷的食物和辛辣食物,会影响宝宝的吸收和肠胃的消化。

哺乳期吃凉皮的正确方法:凉皮李还会添加不少的调味料和辛辣料来增鲜,辣椒的摄入使宝宝容易上火,所以,哺乳期的妈妈即便想吃凉皮也最好不要放调味品。此外,别买太筋道的凉皮,有些咬着费劲的凉皮,有可能是里面放了胶。凉皮买回家后,可以用热水泡一会儿,因为不经过加温,细菌不易杀灭。有兴趣的人,还可以炒着吃,这样不仅安全,风味也更独特。

(责任编辑:杨绮琴 )

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