古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
一般情况下,一大碗500克的麻辣烫的热量大致为342卡,这样描述也许不够直观,下面就把麻辣烫的热量转化为运动需要消耗热量,这样简单易懂,姑娘们也好做出正确选择。
一碗麻辣烫的热量大概需要走路一个半小时,跑步半个小时,游泳半小时。所以姑娘们,自己衡量,并做出明智的选择。是想慰劳自己的味蕾和胃,之后再运动,还是为了美丽身材忍住不吃,减少运动呢?
事实上,有个很好的建议,当然,如果可以管住嘴不吃是最好不过的。因为麻辣烫中所含热量的确相对较高,大量的油脂和高热,就算是只吃蔬菜放弃肉类,也不见得会瘦,并且吃麻辣烫一般会发费相较于简餐的时间多,长时间久坐进食也会导致脂肪囤积。
如果实在抵抗不了美食诱惑的美美那就最好选在中午吃吧,这样会比晚上吃好很多哦。 中午吃完之后,可以有下午的时间去消耗摄入的热量。减肥的亲们都知道,晚餐一定要吃的少,晚上8点之后需要尽量减少进食,甚至是水都不能喝,因为晚上过后开始入睡,消耗能量相对较小,如果进食过多补充能量的话,就容易长胖啦。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
有网友曝料,王菲和谢霆锋在北京春秀路一家店包场吃麻辣烫,店员证实他们一行六人点了老妈蹄花、冒脑花、钵钵鸡等,大约吃了1个小时,消费约六七……详细>>
因此,冬瓜骨头汤的热量不算高,但是如果要判断一碗骨头汤的热量高不高,要从骨头和食材的种类来进行综合判断。去浮沫,下冬瓜及葱、姜、椒等调味……详细>>
麻辣烫是我们都熟悉并且喜爱的食物,尤其是女性朋友们。街边的麻辣烫有很多的危害,如果常吃会对我们的健康造成很大的伤害,所以不如就试试来在家……详细>>